2011. március 29., kedd

Vashiány

:
Forrás: internet
 Tegnap meglátogatott a védőnő és áttekintette a cukorterheléses leletet. A cukrommal tényleg nincs gond, de a vashiányom üti az alsó értéket. Azt mondta, ilyen esetben már vénás injekcióra van szükség. :(
Megígértem neki, hogy az elkövetkező 4 hétben megteszek mindent, hogy elérjen a normál szintet és a következő lelet már nem lesz ilyen kritikus. (Remélem!)
Eddig is vashiányos voltam, most meg a pici is elkobozza a tartalékaimat.
Szóval ettől a naptól kezdve zöld-piros a nyerő páros.
Utánanéztem a neten. Enni mindent ami zöld, és ami piros.
Röviden: zöld és piros zöldségek, gyümölcsök, olajos magvak (persze szerintem mértékkel), máj (mértékkel a túlzott A-vitamin bevitel miatt), mák, vörös húsok, aszalt barack. Mellé B- és C-vitamin (narancslé pl.).
Akit érdekel innen letöltheti az általam kreált (netről összeszedett) excel-táblázatot.

És, hogy ténylegesen a szervezet mindig megérzi mire is van szüksége a példa rá, hogy már kb. 1 hónapja ennék dinnyét. Persze még nincs itt a szezonja... :(. Nem vagyok kívánós kismama, de a dinnyére rávetném magam. :*) (nyami)

Vettem ma sok finomságot a pótláshoz: cékla, répa, alma, aszalt sárgabarack, brokkoli, banán, narancs, szilva. Majd készítek egy jó kis salit reszelt répa-alma-cékla összeállításban (állítólag hasznos...).
A brokkoliból holnap krémleves lesz burgonyával sűrítve, a banánból pedig turmix.
Eddig fini az átállás. :)

Ja, és beszereztem egy Dr. Steinberger PLUS Eisenblut koktélt.

Forrás: internet
Az ára nem a legkedvezőbb (áruháztól függően 3500 körül), de ha használ, megéri.
Szerencsémre a Brendonban is kapható és volt oda egy ajándékkártyám, amiről levásároltam :).

Tehát "Vasra fel!" és 4 hét múlva kiderül az eredmény egy újabb vérvétel kíséretében.


2 megjegyzés:

Adrienn írta...

Az én fiam (34 év) kicsinek nagyon vashiányos volt! Az általad felsoroltakon kívül, virágport vettem neki, amit ugyan nem tudtam megetetni vele, de azt mondták, nagyon jó! (lett volna!)

Cicurka írta...

Még nem hallottam a virágporról mint vashiány pótlóról. Nagyon klassz. Köszi!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...